London Calling #3 - Indoor

Het beachvolleybalkoppel Marleen van Iersel en Sanne Keizer heeft de indoortrainingen in eigen land weer volop opgepakt na de trainingsstage in Nieuw-Zeeland. Het enthousiasme op weg naar Londen groeit nog steeds, of niet? Aan de telefoon: Sanne Keizer

Blij dat je weer terug bent?
,,Ja best wel. Het was een lange trip. Wel heel goed hoor. We hebben veel getraind, veel gespeeld en veel geleerd. Het was jammer dat het niveau in Nieuw -Zeeland niet zo hoog is. Toernooien werden pas echt interessant vanaf de kwartfinales. Maar het is wel heel leerzaam en fysiek effectief geweest. En ik ben heel blij dat we de periode met -15 hier hebben gemist.’’

Nu hier weer dagelijks trainen?
,,We hebben alleen de eerste paar dagen even rust genomen, maar bleken best wel vel last te hebben van de jetlag. Dus zijn we vrij snel weer begonnen met trainen, ook om de jetlag beter op te kunnen vangen. De eerste week betekende dat een dag trainen, dag vrij, dag trainen enzovoorts. Vanaf afgelopen maandag zijn we weer echt volle bak aan het draaien ja.’’

Wel een goede balans gevonden tussen trainingsarbeid en rust?
,,Natuurlijk. De dagen zijn verdeeld in baltrainingen en krachttraining. Wat dat laatste betreft, zitten we nog een beetje in een opbouwfase, dus ligt de focus iets meer op de bal. We trainen twee dagen, dan nog een halve dag en vervolgens 24 uur fysiek rust houden. Donderdag en vrijdag gaan we dan weer aan de slag. Maar we brengen elke week wel een rustdag in.’’

Geen vakantie dus?
,,Nee, absoluut niet. We willen deze periode ook gebruiken als voorbereiding op de eerste toernooien, waarin we vormbehoud willen tonen zodat de kwalificatie voor Londen zeker is. We hebben in Nieuw-Zeeland best wel wat kleine aspecten in ons spel gezien, die kunnen worden verbeterd. Daar zijn we nu druk mee bezig. Daarvoor hoef je niet naar buiten, maar die kun je ook uitstekend indoor aanpakken. Dat is zelfs beter, omdat je dan niet gehinderd wordt door weersomstandigheden. En nu we weer in Nederland zijn, staan we ook weer volop in beeld bij de trainers en dat betekent dat er heel erg veel op ons gelet wordt. De technische staf staat op scherp, maar dat is goed. Dat staan we zelf ook en we vinden het ook heerlijk.’’